Nu är vi tillbaka.

Nu är påsklovet slut och alla är tillbaka i skolan både elever och instruktörer. Idag har Lars börjat arbeta efter att varit en längre tid i Kenya. Vi hälsar Lars välkommen tillbaka!



Lars Andersson är har och jobbar.



Idag är det dags för några efterlängtade interaller. Det är 15/15 som gäller och jag vet att det finns några som saknat dom. Det har inte blivit så många av dom i vinter. Så ladda inför dagens träningen så ska vi genomföra ett roligt pass i solskenet.

Äntligen får vi löpa i solen!

Imorgon är det OL-Teams mästerskap i Medeldistans i Mörrum. Bussen går från Borgen 13.50 och svänger inom idrottshallen där några är och dansar. Kl 14 går bussen där ifrån. Lycka till! Torsdagen bjuder på OL-intervaller där vi utgår från hallen.

Idag är det exakt en månad kvar tills våra kära treor slutar. Jag har idag börjat dela ut inbjudan till vår traditionella studentmiddag. Kom in på kontoret och hämta en inbjudan om du har vägarna förbi. Se till att kämpa sista månaden så kan ni softa sen.



Sjung om studentens lyckliga...

 Trevlig vecka!

/Maria

Natt SM & Sprint SM på Gotland

Idag är det torsdag och det börjar bli lite tomt här på OL-kontoret då våra elever börjar droppa av för att resa till Gotland där SM tävlingar går i helgen. Vi har tränat bra hela vintern och och våren och nu är det dags för att testa vingarna. SM är en tävling som ska man ska känna glädje inför, men också lite spänning. Jag och Poe önskar er alla lycka till och vi håller ögon och öron öppna via nätet i helgen där vi kan följa er.

Tänk på att vara i ett avslappnat tillstånd i sinnet och se till att få vila mellan loppen.

Att känna glädje inför ett lopp är viktigt och vi hoppas på många glädjeskutt efter målgång

Nästa vecka är det påsklov. Ett lov där vi alla kan hämta ny energi för att sedan avsluta detta läsåret (det är inte många veckor kvar till sommarlovet). Glöm inte äta mycket ägg under påsken. Ni vet ju att jag förespråkar protein och ägg är en utmärkt proteinkälla, perfekt så här till påsk. Sen hoppas vi att påskharen hittar hem till alla för godis är ju också gott ibland....

Glad Påsk på er alla goa elever från Poe och Maria (Isak hälsar från Gotland).

/Maria

SM i focus

Idag har vi tittat på kartor, lagt banor och studerat PM.

Mycket är anourlunda så med bra förberedelser blir resultaten bättre. 

På Natt-SM, sprint SM och J-cuper i Huskvarna skall medaljerna fördelas!

Det är mycket att tänka på. Lång resa ny terräng, många startande osv.

I eftermiddag för man springa de intervallerna man själv tror sig behöva och imorgon åker vi till en sista kompass finslipning i Norra Åhus.

Vi tränare kan bara önska lycka till!

// ISak

Sprint intervaller och maq, men ikväll väntar natt-ol

Denna vecka har vi haft sprint focus inför nästa veckas SM på Gotland. Ikväll kan man dock köra natt-ol vilket många planerat.
På tisdag nästa vecka har genomgång av den närmasta tidens värdetävlingar.

Massage är underbart för slitna ben.

Långt där borta tar eleverna i!



Många olika övningar blir det!



Resultat från Sprint-KM

Vi lyfter på hatten för Josefin och Tobias som numera kan titulera sig klubbmästare i sprint!

Sprint-KM Kristianstad	on 2011-04-06 08:14
Resultat	skapad av OE2003 © Stephan Krämer 2008

---

    Pl Namn                     Klubb                          Tid 



Damer  (14)               

     1 Tjernlund, Josefin       OL-gymnasiet Olofström       13:02 
     2 Tjernlund, Ellinor       OL-gymnasiet Olofström       13:04 
     3 Erlandsson, Johanna      OL-gymnasiet Olofström       13:13 
     4 Pettersson, Maja         OL-gymnasiet Olofström       13:21 
     5 Schyberg, Kristin        OL-gymnasiet Olofström       14:08 
     6 Holmén, Johanna          OL-gymnasiet Olofström       14:30 
     7 Andersson, Maja          OL-gymnasiet Olofström       14:33 
     8 Hedin, Frida             OL-gymnasiet Örkelljung      14:40 
     9 Bredfelt, Anna           OL-gymnasiet Olofström       14:49 
    10 Östergren, Linnea        OL-gymnasiet Olofström       14:59 
    11 Knutsson, Erika          OL-gymnasiet Olofström       15:54 
    12 Nyberg, Lisa             OL-gymnasiet Olofström       16:11 
    13 Ingvarsson, Tove         OL-gymnasiet Olofström       16:43 

       Wåhlin, Hanna            OL-gymnasiet Olofström      Felst. 



Herrar  (25)              

     1 Nilsson, Tobias          OL-gymnasiet Olofström       12:22 
     2 Mattsson, Hugo           OL-gymnasiet Olofström       12:33 
     3 Pålsson, Philip          OL-gymnasiet Örkelljung      12:35 
     4 Engström, Johan          OL-gymnasiet Olofström       12:40 
     5 Ekelöv, Johan            OL-gymnasiet Örkelljung      12:42 
     6 Dannbring, Karl          OL-gymnasiet Olofström       12:43 
     7 Engström, Mattias        OL-gymnasiet Örkelljung      12:46 
     8 Svensson, Marcus         OL-gymnasiet Olofström       12:52 
     9 Lenning, Erik            OL-gymnasiet Örkelljung      13:00 
    10 Arborelius, David        OL-gymnasiet Örkelljung      13:04 
    11 Bengtsson, Martin        OL-gymnasiet Örkelljung      13:08 
    12 Oddmo, Anton             OL-gymnasiet Olofström       13:11 
    13 Wändel, Lucas            OL-gymnasiet Olofström       13:16 
    14 Badenfelt, Johan         OL-gymnasiet Örkelljung      13:31 
    15 Wennermark, Fredrik      OL-gymnasiet Olofström       13:49 
    16 Engel, Simon             OL-gymnasiet Örkelljung      13:56 
    17 Nilsson, Fredrik         OL-gymnasiet Örkelljung      13:57 
    18 Georgsson, Adam          OL-gymnasiet Olofström       14:11 
    19 Kristiansson, Joel       OL-gymnasiet Örkelljung      14:39 
    20 Käll, Arvid              OL-gymnasiet Olofström       14:58 
    21 Bengtsson, Erik          OL-gymnasiet Olofström       15:23 
    22 Berndtsson, Fredrik      OL-gymnasiet Örkelljung      15:26 
    23 Dehlin, Niklas           OL-gymnasiet Olofström       15:49 
    24 Mellgren, Pontus         BSG Olofström                22:50 
    25 Philipsson, Anton        OL-gymnasiet Olofström       28:28 

Trots dåligt väder visade OL-teamet karaktär och många sprang riktigt fort vilket lovar gott inför sprint-sm på Gotland om 10dagar!

Forhoppningsvis kommer vi även kunna visa lite rörliga bilder från tävlingen här 

snart..  

Sprint, Projektredovisning, Sprint.

Igår var det Borgen dag med samtliga elever boende på Borgen.
Det var orientering som bjöd på showen och vi njöt i solen.

Det vinnande laget i Borgentävlingen.

När den gemensamma delen var klar körde vi sprint-OL där Poe strängat banor kring Vilboken.

Idag har alla 3:or haft projekt redovisning som man jobbat med minst 100 timmar.
Denna dag lättar säkert många stenar från folks hjärtan, vilket vi firar med Sprint KM i Kristianstad ikväll.

Med på KM kommer även ett Örkeljunga OL-gymnasium som vi får ett värdemätare på vart vi står inför nästa veckas Sprint SM på Gotland.