Vattenpass, skidor och skogslöpning.

Idag har dagens träning varit på två ställen. Klockan 13:30 gick bussen från Borgen till Hovmansbygd. I Hovmansbygd finns både skidspår och skog att springa i. Ett bra ställe att träna på så här i vintertid. 

I Olofströms simhall har ett annat träningspass genomförts. Vi har ju lyckan att ha tillgång till denna mycket fina anläggning. Marielle och Märta-Stina körde ett grymt pass. 

Uppvärmning: ett antal längder simning

Därefter 10 längder benspark. Sen började det högintensiva vattenlöp passet. 10x15 meter med 10 sekunders vila, vilket följdes av serievila på 3 minuter. Sen ytterligare 10x15 meter med 10 sekunders vila med 3 minuters serievila. Tjejerna avslutade med 10x15 sekunder med 15 sekunders vila.
Vilka tjejer vi har här på OL-gymnasiet. Envisa och flitiga. Bra jobbat!

Imorgon är årets första nattcup. Jag önskar alla deltagare lycka till!

/Maria